芒种的由来
每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种，为24节气中的第9个节气，《月令七十二候集解》：“五月节，谓
有芒之种谷可稼种矣”。即是大麦、小麦等有芒作物种子成之时时，也是晚谷等夏播作物播种最忙的季节，故又称“芒种”。 “一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”为芒种三候，为此节气中最为明显的特征。
上海后花园日护心小动作：转舌运动
转舌运动：坐正，闭目养神两分钟后，将舌头伸出再收回，反复做36次；伸出舌头，于左右嘴角之间摆动36次，
上海后花园用舌头顶口腔上部再放平，反复做36次即成。转舌运动具有养护心经、保护心脏的作用，每天只需要花几分钟时间，也没用所谓的繁杂动作，就能达到心脏保养的功效。
“阳热”内盛：洗澡应有方法
上海后花园芒种后，天气大热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，还要常洗澡，可在洗澡水中加入一些有保健功能药
上海后花园草煎好的汤水进行药浴，如：玫瑰花、薄荷、金银花、菊花、桑叶、荷叶、夏枯草等，可有活血化瘀、清热解毒、祛湿止痒的作用，使“阳热”更易发泄，以达到健身防病的目的。
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